Le Kundalini Yoga est une discipline complète qui associe le mouvement, la respiration, la méditation, les mantras et la relaxation. Transmis en Occident à partir de 1969, il a été conçu comme un outil pratique permettant de développer la vitalité, la stabilité intérieure et la capacité à faire face aux défis du quotidien.
Contrairement à certaines approches centrées uniquement sur les postures, il agit simultanément sur le corps, le souffle, le mental et la conscience. Chaque séance combine des exercices dynamiques, des techniques de respiration, des méditations et des temps de relaxation afin de favoriser un véritable équilibre intérieur.
Accessible à tous, quels que soient l’âge, la condition physique ou l’expérience, le Kundalini Yoga ne demande aucune souplesse particulière. Chacun progresse à son rythme, dans le respect de ses possibilités.
À l’Académie Adi Shakti, nous transmettons cette pratique dans le respect de la tradition, avec une approche accessible, structurée et profondément transformatrice. Nos cours sont proposés à Niort, en présentiel et en ligne, afin d’accompagner chacun sur son propre chemin d’évolution.
Le Kundalini Yoga est une pratique complète qui agit sur le corps, le souffle et le mental. Dans un quotidien souvent marqué par le stress et les sollicitations, il permet de retrouver un espace de calme, de renforcer sa vitalité et de développer une présence plus consciente. Avec une pratique régulière, chacun peut cultiver davantage d'équilibre, de clarté et de sérénité dans sa vie personnelle comme professionnelle.
Un cours dure généralement 1h30 et suit une structure progressive associant respiration, postures, relaxation, méditation et mantras. Chaque séance est conçue pour agir en profondeur sur le corps et le mental, tout en respectant le rythme de chacun. Aucune recherche de performance : l'essentiel est d'écouter son corps et de vivre pleinement l'expérience.
Le Kundalini Yoga est accessible à tous, quel que soit l'âge, la condition physique ou l'expérience. Que vous souhaitiez découvrir le yoga, mieux gérer le stress, retrouver de l'énergie ou approfondir votre cheminement personnel, cette pratique s'adapte à vos besoins. Aucune souplesse particulière n'est nécessaire : chacun évolue à son propre rythme, dans un cadre bienveillant et sans jugement.
Le Kundalini Yoga agit à la fois sur le corps, le souffle et le mental. Une pratique régulière permet notamment de :
mieux gérer le stress et les émotions ;développer la vitalité et l'énergie ;
améliorer la qualité du sommeil ;
renforcer la concentration et la clarté mentale ;
cultiver un équilibre intérieur durable.
Yoga Kundalini à Niort
Accéder à votre pouvoir, votre sagesse et votre souveraineté
